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瘦身DIY:让你月瘦4KG的健身操图

时间:2014-06-08 点击次数:412
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导读:   各位美女们,是不是一方面想要减肥,另一方面又找不到适合的运动呢?看看下面的几个动作,只要每天临睡前作一组,让你简简单单的一个月瘦掉4KG,腰围减少2.5~3CM,还不赶快跟
  各位美女们,是不是一方面想要减肥,另一方面又找不到适合的运动呢?看看下面的几个动作,只要每天临睡前作一组,让你简简单单的一个月瘦掉4KG,腰围减少2.5~3cm,还不赶快跟着来?
 
  一、首先是仰卧抬腿:30个一组,做4组。


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