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随笔杂谈

晨起关键5分钟,健康轻松一整天

著名武术气功家、中医学者朱鹤亭介绍,调节七窍很关键,如果七窍通了,脏器功能加速运转,就能改善身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍,一天轻松。

发表于 2018/4/21 15:39:19
人老腿先老,防病要“迈开腿”

俗语说“人老腿先老”,预防衰老能否从“腿”上下工夫?专家提倡温和健步走,以加强对膝关节的日常保护。

发表于 2018/4/19 16:13:43
连吃几天春笋女子胃出血

春笋中含有草酸和鞣酸,食用过量易出现胃胀腹胀、反酸嗳气或过敏;其粗纤维含量高,大量食用后容易损害胃黏膜,严重时引发消化道出血。

发表于 2018/4/13 15:50:56
春天养肝,推荐四种食物

春天,人体肝气旺盛而升发,乃养护肝脏最佳时机。春日养生,应以肝为先。日常饮食中不妨多吃一些养肝食物。

发表于 2018/4/12 11:24:38
春天多吃五种蔬菜,尝鲜养生!

菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。同时,菠菜还是维生素B2和β胡萝卜素的好来源,前者充足时,眼睛不容易布满血丝;后者可以在人体内转变成维生素A,有助预防干眼病。此外,菠菜还富含钾、钙和镁元素,能帮助眼部肌肉增强弹性,减少近视概率。

发表于 2018/4/10 15:12:57
部分牛肝菌有毒,采食需谨慎

牛肝菌是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的统称,是野生而可以食用的菇菌类,其中除少数品种有毒或味苦而不能食用外,大部分品种均可食用。主要有白、黄、黑牛肝菌。

发表于 2018/4/8 14:10:23
教你用一瓶冷水辨出真假蜂蜜

怎么辨别真假蜂蜜,许多人常有错误答案,例如真蜜不会引诱蚂蚁、真蜜流速缓慢、用牙签挑起成球状等。近日,台湾《康健》杂志请来专家给大家支招。

发表于 2018/4/2 20:24:07
吃饭注意这几点,即减肥又控血糖

蔬菜最好能包括三方面的内容:深色蔬菜类、浅色蔬菜类、菌藻类,加上一份富含蛋白质的食物,比如豆腐、鱼虾、瘦肉等。主食里,粗粮可以占到 1/3~1/2 的比例。

发表于 2018/4/8 14:11:08
茶叶中含有什么营养素?

经常喝茶对健康有什么好处?哪些人不宜喝茶

发表于 2018/3/31 9:45:53
春天不能缺的4种野菜,这样吃让你身体更健康

每年三四月份是野菜生长旺盛的季节,尤其是在农村,田间地头很容易寻找到诸如荠菜、马齿苋等野菜,应时吃些野菜对人体健康也有一定好处。小编为您盘点一下最适合在春天吃的野菜。

发表于 2018/3/29 10:16:40
春季吃桂花,暖胃美容防春困

桂花是一种天然药材。桂花性温味辛,入肺、大肠经,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,用来煎汤、泡茶或浸酒内服,可以化痰散瘀,对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛等均有一定疗效。

发表于 2018/3/23 10:16:00
为什么有人老爱抬杠?究竟是一种什么心态?

无论你说什么,他们总要不分青红皂白地反驳;明明你说的是普遍现象,他们偏要用片面的小例子和你抬杠;有没有理不重要,只要能让你哑口无言,他们便心满意足。“

发表于 2018/3/22 14:34:06
让细胞保持饥饿能延寿

科学家发现,在保证必要营养的前提下,比一般情况减少25%~30%的热量摄取,能起到延年益寿的作用。

发表于 2018/3/21 10:05:07
饮食有节,不宜过饱:10种病都犯在一个“饱”字上

饱食过度百病生!很多疾病都犯在一个“饱”字上。例如糖尿病、高血压、高血脂、心脏病、脑血栓。。。。。。都与饮食无节制有密切关系。

发表于 2018/3/20 10:53:15
春天来了,如何叫醒昏昏欲睡的年轻人?

春困即为人体阳气升发不足所导致的,是一种生理状态下的生物钟的调整,也可以是一种病理状态。

发表于 2018/3/19 9:40:22
跑步伤肾?其实是你不会跑!

一次高强度运动可能会引发横纹肌溶解综合征,进而引发肾小管堵塞,造成严重的肾损伤致肾衰竭。

发表于 2018/3/19 9:38:53
超市6食物上了营养专家的黑名单

超市的货架上、冰柜里,各式各样的食物令人垂涎欲滴,有些食物尽管色泽诱人、烹饪方便,过多食用却会对人体健康带来负面影响。

发表于 2018/3/16 15:24:07
【科普营养】3.15晚会辟谣:“食物相克”,传说只能是传说

有关【食物相克】理论的误解,大家可以去回顾一下3.15晚会,你的很多困惑,都能得到答案

发表于 2018/3/16 9:32:26
补肾粥有哪些?强身补肾粥的做法大全

补肾是所有人都关心的一件事情,不仅仅是男生容易出现肾虚的情况,女性也同样如此。想要令身体恢复健康,那么首先需要养成良好的生活习惯,也可以通过饮食来进行调养。

发表于 2018/3/15 8:57:05
长期盯着电脑,是辐射让你视力下降吗?

眼睛是非常脆弱的器官,如果受到细菌感染或者是外界的辐射,很容易出现视力下降,眼睛疲劳的问题。因此大家要了解有伤眼睛的行为和保护眼睛的办法,尽可能减少外界环境对眼睛的伤害。

发表于 2018/3/13 17:16:33

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