;
您所在位置:首页 > 减肥瘦身 > 正文

达人支招 打造专属丰胸方案

时间:2017-07-06 点击次数:723
分享:  
导读:达人支招 打造专属丰胸方案

 

所有女人都希望找到一个确实有效的方法让自己看上去更丰满些,这早已不单单是胸小的女士所憧憬的事了。胸部太平、胸部下垂、胸部外扩、胸部弹性这四大问题都是很多想快速丰胸的美眉碰到的问题!

下面三位丰胸达人传授专属丰胸方案,解决胸部太平、胸部下垂、胸部外扩、胸部弹性这四大问题,让你快速提升CUP!

达人档案:

姓名:豆子

年龄:30岁

职业:营养师

针对问题:cup升级

达人缄言:发育期营养不够、身体锻炼少,是女性胸部偏小的主要原因,所以,丰胸食谱、丰胸操对多数MM都很有效,下面就介绍几种适合15―45岁女性的丰胸套餐。

美胸方案:

1. CUP升级食谱:木瓜奶

材料:花生10克、木瓜1个、酸奶1杯

做法:花生碾碎,木瓜去皮、去籽,切块盛在碗中,将花生撒在木瓜上,再倒入酸奶。

用法:每天早饭或午饭前一碗。

功效:连续食用1个月,A cup升级B cup,食用两个月,B cup升级C cup。

2. 挺胸操

浅坐在椅子约1/3位置,两手往后抓住椅背,直到感觉伸展到背肌为止,慢慢边吐气,边将胸部往后挺起,保持约5秒钟。 可平腹、收腰、使胸部丰满挺拔。

3. 水流按摩法:

将水温调到40度左右,用蓬头对乳房由下往上冲,水流可以强一些,左右交替各一分钟,或水开小些,以圆形运动方向按摩乳房周围,左右各20次。可加速胸部血液循环,胸部发育。

达人档案:

姓名:小米

年龄:26岁

职业:妇科医生

针对问题:胸部下垂、外扩

达人缄言:25岁之后,不管是生理现象或是体态状况,都会慢慢走向下坡。这时候积极的保养是需要的,可以借助运动以及胸部保养品的使用,来预防乳房不美形问题的提早发生。

美胸方案:

1. 美胸汤:

材料:桔梗20克、陈皮10克、天花粉15克、木通15克

作法:此药材一份也可煎煮成二回,第一次将材料加三碗水煎煮至一碗时,滤渣饮汤汁;第二次将二碗半的水煎煮至一碗水时饮用汤汁。

用法:早晚饭前各饮一碗,任何温度均可。

功效:对青春期中发育的少女们有促进发育的功能,对25岁以上女性则有预防胸部下垂、外扩的功效。

2. 由外往内按摩美胸:

四指合并,以掌心及指腹包覆胸部下缘,由外往内滑动按摩,直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外扩、下垂现象。

达人档案:

姓名:妞妞

年龄:28岁

职业:健身教练

针对问题:产后美胸

达人缄言:母亲在哺乳期后乳房会变得更加丰满、结实,但是产后乳房也容易出现下垂、松弛等现象,所以,母亲应该在产后注意乳房保养,坚持做保健操、按摩操,最终达到丰胸美胸的目的。

美胸方案:

1. 坚持每日按摩胸部:

双手由内向外围绕乳房画圈20次,再反方向做20次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,15次以上。可使胸部坚挺。

2. 预防胸部变形操:

a.将双臂拉直,向后用力伸展,尽量挺胸。重复10次,早晚各做一遍。

b.仰卧,双手握哑铃置于体侧。然后两臂轮流举哑铃于头前上方,每分钟重复做25―30次。

3. 产后美胸小贴士:

a.选择尺码适合的bra坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑。

b.涂些天然护肤油,如橄榄油或维E,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。

c.保持乳头清洁,用植物油(如橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,再用温水洗净。

d.坚持母乳喂养可使乳房“再发育”。哺乳过程中,乳房内会分泌乳汁的乳腺组织,乳房会变得更大、更坚挺。

看惊喜

给您推荐

百姓健康知识网站

免费健康知识库专家——专心致志保健养生、
努力实现国人生病生病不求人

咨询及业务合作:

QQ:10023973

电邮:wsr775@163.com

微信:wsr775

版权所有:湘·老百姓健康网 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像.如有违反,追究法律责任   湘ICP备15006789