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秋冬战痘指南 告别痘痘不再难

时间:2016-11-02 点击次数:1045
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导读:在每年天气转凉时,痘痘的红肿发炎通常会稍微好转,因而让很多患者掉以轻心,以为痘痘就此自然好掉,但是,没有彻底消除青春痘的根本--小粉刺和残存的痘痘,这样只会让痘痘在明年春天时卷土重来
  在每年天气转凉时,痘痘的红肿发炎通常会稍微好转,因而让很多患者掉以轻心,以为痘痘就此自然好掉,但是,没有彻底消除青春痘的根本--小粉刺和残存的痘痘,这样只会让痘痘在明年春天时卷土重来。然而为痘痘而战的第一步,就是要了解谁是我们的敌人?先了解其成因,从而预防。

  根据医学研究的发现,最常见的青春痘成因包括以下四种:

  1.内分泌

  从临床上观察,青春期以后性腺的荷尔蒙增加,青春痘才开始出现。另外,约有三分之一的女性患者在月经前会有明显痘痘恶化的现象,这些都显示出内分泌与青春痘的关连。

  2.细菌

  不适当的化妆品与保养品,或是个人卫生习惯不佳,容易造成毛囊里的痤疮杆菌大量繁殖,导致痘痘的发生。

  3.食物

  根据林俞志医师在台大青春痘特别门诊中的统计,食物中以花生与青春痘的恶化最为相关,其次是油炸类、辛辣食物、和巧克力等等。

  4.生活压力与睡眠

  研究报告显示,压力、紧张与睡眠不足都会促使青春痘恶化,所以随生理时钟规律的作息、以及适当从事抒解压力的运动,也是保持良好肌肤的小撇步。所以对痘痘一族来说,“美容觉”是一种美德!

  了解青春痘的成因,但仍免不了长青春痘时该如何保养呢?林俞志医师表示:容易长痘痘的肤质可以简单区分为两种,油性肤质与内油外干的肤质,因应不同的出油状况,提供一些秋冬保养的小建议:

  一、油性肤质

  面对油亮的鼻头与脸颊,建议:控制油光,不要“肖想”消灭出油的现象。

  1.选对洗面奶:使用油性肌肤专用的洗面奶,在起床和睡前各洗一次脸;不要使用滋润型的洗面奶,不仅洗起来会觉得没洗干净,也会在毛孔留下太多油脂。但是也不要用“超去油”的碱性肥皂(像是洗衣肥皂),碱性肥皂会把脸洗得太干太绷,刺激皮脂腺分泌,洗了脸会更快油回来。

  2.避免使用收敛水:收敛水涂在脸上会刺刺的,感觉很紧绷,这一类产品通常含有酒精成分,长期下来,不仅可能伤害肤质,也会刺激皮脂腺分泌更旺盛。皮肤科医师建议,在感觉脸上油光很明显时,不妨使用吸油面纸。

  3.慎选保湿乳液:基本上油性肌肤是不需要保湿乳液的;如果一定要使用乳液,皮肤科医师则推荐非油性而具保湿成分的乳液,比方说含有果酸,或者是以甘油(glycerin)与玻尿酸(hyaluronic acid)为保湿主成分的面霜。

  4.防晒:秋老虎威力不可小觑,过度的日晒,会加深痘疤的颜色,恶化痘痘的发炎程度,所以每天至少在出门前要涂一次防晒产品,记得选用清爽型或痘痘专用的防晒品,而且防晒系数(SPF)至少要在15以上。

  5.搭配使用控油产品:市面上的油脂调节产品,目前只有elubiol这项成分经医学证实,真正能有效抑制皮脂腺分泌。大部分的控油面膜或者控油凝露,是以不织布的毛细现象或是产品中的小颗粒来吸附油光,并能藉此遮盖脸上的小瑕疵,虽然不能真正“控油”,但是搭配使用,也能提供油性肌肤一定时间的清爽外观。

  二、内油外干的混合性肤质

  许多青春痘患者,粉刺和出油都集中在T字部位,脸颊和眼睛下面却容易干涩,这样的混和性肤质,需要更细心的调理。

  1.选择中性肌肤专用的洗面奶:这样的产品对于脸颊相对是比较温和的,但是对于额头、鼻子和下巴仍然有足够的清洁能力。

  2.谨慎使用乳液:只在需要的地方上保湿乳液,T字部位如果涂厚厚的乳液,常常会让粉刺狂冒喔。

  3.慎选粉底:使用水性或者不油腻的粉底或粉底液。

  4.不必要的事:在T字部位和脸颊使用两种不同的乳液或洗面奶,花钱也花时间。

  5.防晒:混和性肤质的痘痘一族,即使在冬天也要至少每天使用一次SPF15以上的防晒乳液,应选用清爽型或痘痘专用的防晒品较为合适。另外皮肤科医师的小叮咛是,隔离霜的防晒系数通常不够,并不能取代防晒。

  此外,医师也呼吁民众,青春痘也必须接受专科医师的治疗,很多长有痘痘的患者对于皮肤科的正统治疗,存着“西药副作用大”的错误观念,对于正统治疗小心戒慎,但却勇于把各式各样来路不明的偏方涂到脸蛋上,这样除了疗效没有保障,有时因为敷料或方法不正确,会对脸部造成极大的伤害。若到此时才来寻求皮肤科医师的专业协助,经常已经留下永久的疤痕。一般而言,接受青春痘的治疗应注意以下:

  1.耐心

  不管是外用药还是口服药,最忌讳的就是“三天打鱼,五天晒网”,通常中等程度以上的患者,需要二到三个月的持续口服药治疗,才能进入稳定期,所以应该要以耐心和信心配合皮肤科医师的处方与建议,才能让药物发挥最大的效用,避免药物抗药性的产生。

  2.外用药要换季

  许多外用药会让皮肤非常干涩,特别是混合性肌肤的患者,在秋冬季持续使用比方说外用A酸,常常会两颊脱皮。所以应该要让皮肤科医师针对你个人的状况,规划秋冬这几个月的疗程。

  3.成年女性的痘痘

  其成因和青春期的痘痘稍有差别,皮肤科医师会仔细评估这些二十五岁以上女性痘痘患者,了解其荷尔蒙状况,辅以调节内分泌的治疗,才能彻底攻克恼人的痘痘。

  4.口服A酸治疗

  目前皮肤科医师对于脸上长满大颗病灶的严重囊肿型痤疮患者,有些需要用到口服的A酸治疗,约需三个月到半年才能让脸上的火山活动整个平息。

  5.磨皮除疤

  对于痘痘留下来的疤痕,正应该利用秋天凉爽的日子接受磨皮或疤痕整型的治疗。目前皮肤科所使用的雷射磨皮或传统磨皮器磨皮,产生的伤口都需要约一周的复原期,在秋冬凉爽的气候下,伤口不容易被汗水和细菌污染,更能够顺利要回美美的脸蛋。

  有了皮肤科专科医师的完整治疗规划,配合正确的保养观念,今年秋冬,正是战痘一族告别痘痘的一季!

 

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