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孕妇瑜伽的内容简介


  • 第1楼:

    强调专注、呼吸、核心、控制、精确、流畅的孕妇瑜伽是孕期理想且安全的锻炼方式,备受医生和保健人士的推崇,把它作为保持健康、平静心灵、生育准备、产后瘦身塑体的良方。本书揉和理论与实际经验,为孕期女性精心编排了15、20以及30分钟的每日练习,带领准妈妈们进入瑜伽的大门,亲身体验瑜伽带来的益处。这套以平衡...来达理理想的健康、身体与信心的孕妇瑜伽,能够舒缓自律神经,有助于减轻怀孕对身心造成的紧张与压迫感,使您信心满怀,优雅自如,进而调整身体各器官的功能,促进身体自然的循环。通过静坐、冥想、呼吸调节和肢体伸展动作,解开僵硬的身体,重现原始的动力,体验身心合一的奥秘。搭配怀孕不同时期家庭自然保健方案,使您重新掌控身体和生活,适时地为您找气,缓解孕期身体变化而出现的不适。适合于初学者。本书指导读者如何通过学习全方位的练习来了解瑜伽。不论多么初浅的学生,都可以从本书学习到正确的瑜伽姿势,灵活运用各种练习方式,并找到最适合自己的练习方式,本书也同样适合于那些想把瑜伽练习融入生活的女性。<img src="http://g.hiphotos.baidu.com/zhidao/pic/item/8601a18b87d6277f936305d92f381f30e824fcd9.jpg" /> 全部展开 收起

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