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有哪些有氧运动可以在房间里做的


  • 第1楼:
  • 第2楼:
    想减肥 但是在学校如果去操场上跑步的话不方便 在寝室里能做些什么有氧运动
  • 第3楼:
    可以提高心肺功能,提高肺活量,更好的支持力量运动,提高心血管功能,提高热量消耗,户外家庭有氧运动包括爬楼梯、慢跑、跳绳,减少多余脂肪,健身房有氧运动包括跑步机 、蹬山机器、单车、椭圆机等有氧运动
  • 第4楼:
    只是韧带拉伸.
    3,仰卧起坐,俯卧撑都可以,做之前检查床板,是否足够坚固.
    2,没有什么有氧无氧的1,所有运动都需要氧气,不运动也要氧气,所以只有运动,瑜伽男生也可以做,不一定要象李小双一样
  • 第5楼:
    可以举举哑铃啊。
    仰卧起坐,俯卧撑。
    跳绳原地跑会影响别人休息的吧 = =
    买一个跑步机什么的也不错。
  • 第6楼:
    瑜伽啊。。对塑性很有帮助。。
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