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室内体育运动有哪些


  • 第1楼:
    室内体育运动有哪些 作业帮用户2017-11-01
  • 第2楼:
    关键看你要达到专怎样的效果和目标,并且结合你自身的运动能力做规划.
    室内运动有休闲类:如兵乓球、网球、羽毛球、游泳等,此类运动趣味性较强,但是技术性要求较高.
    操课舞蹈类:如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等,此类运动趣味性强,如果你是MM,建议你选择此类运动
    健身器械类:分为有氧器械和力量器械.有氧器械主要锻炼人体的心肺功能,并且有减脂瘦身的功效(和运动的时间和强度又关);力量器械可以训练肌肉的强度和围度(和负重的强度和次数有关)
    大概包含以上三大类,具体什么运动适合你,需要知道你的情况和你想要达到的效果. 作业帮用户 2017-11-01
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