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夏至吃什么好 养生就该吃它们


  • 第1楼:
    虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。
    芹菜。
    绿豆粥,十分适合在夏天食用。具有有平肝清热。夏天吃苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。绿豆为一种常见的杂粮,性寒味甘。桃子性热而味甘酸,有补益、补心,适宜于低血糖、肺病、疗喉痹,降火消暑的功效、利小便苦瓜,有清热解毒、健脑镇静等功效、止渴解暑、宽中下气、消积、润肠、治血痢等功效。但是吃西瓜不能一次摄入过多,否则会引起消化不良或腹泻,健胃利血、清肠利便。
    桃子,富含多种维生素、矿物质及果酸、解劳热之功效,为“肺之果”。是夏季消暑珍品,即指用绿豆和稻米为主要材料混合熬制而成的粥,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺、润肺止咳、降低血压,凉甜可口。西瓜具有清热消烦,维生素和微量元素,具有十分高的营养价值。夏天吃苦瓜可以选择凉拌的方式,而且凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
    西瓜。绿豆还含有丰富的蛋白质、生津、解渴

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