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吃南瓜减肥效果好吗


  • 第1楼:
    热量低的同时也没什么膳食纤维,吃下去不管饱而且过了会又饿了。玉米,红薯。我就是真心受不了只吃那味。。。况且如果不是特别喜欢吃南瓜的一餐全吃南瓜会反胃。,可以配一碗绿豆汤,红豆汤或者是补血粥。建议减肥期间不要吃得太少,之后稍微恢复下饮食就会反弹到哭死。南瓜大部分都是水。想减肥的话不要找这类东西代餐。。找膳食纤维高热量相对低的。,否则就是变相断食节食,这样减下去的都是水分,紫薯就不错
                                        
  • 第2楼:
    燕麦片吧
  • 第3楼:
    还好。不过不如香蕉。
  • 第4楼:
    好,但是容易饿
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