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吃南瓜可以减肥吗?


  • 第1楼:
    南瓜红薯都属于碱性食物,米饭和肉类都属于酸性食物,所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维,轻易智慧又饱腹感。加之南瓜如水果一样,糖份不易直接转变为脂肪,糖尿病人都可以食用,所以说吃南瓜有减肥的作用是有一定道理的。 
    ??但是减肥是多方面的因素作用。除了合理饮食,还要加强锻炼。
  • 第2楼:


    ≮特别提示≯
    南瓜最好不与羊肉同食。

    ≮健康红绿灯≯
    糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉,以便长期少量食用,南瓜既当菜又代粮,在乡下很有人缘。近年来,人们发现南瓜不但可以充饥。

    ≮适用量≯
    每次100克南瓜,是其他任何蔬菜都不可相比的,日本现正盛行“南瓜热”,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,因此有“中国南瓜”之说,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。

    另据报道,于是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。

    ≮功效≯
    南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高。在我国,而且还有一定的食疗价值。不但适合不想肥胖的中青年食用,而且被广大妇女称为“最佳美容食品”。其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。

    吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变,很早就传入我国,又称倭瓜、饭瓜。

    ≮适用人群≯
    大家都可食用。肥胖者和中老年人尤其适合,广泛栽种,食用
  • 第3楼:
    里面没有脂肪就不会
  • 第4楼:
    可以的,不信你试试
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