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吃南瓜可以减肥吗?


  • 第1楼:
     可以的,南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富:南瓜味甘,性温。老南瓜则钙。中医学认为、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利
                                        
  • 第2楼:
    南瓜红薯都属于碱性食物,米饭和肉类都属于酸性食物,所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维,容易又饱腹感。加之南瓜如水果一样,糖份不易直接转变为脂肪,糖尿病人都可以食用,所以说吃南瓜有减肥的作用是有一定道理的。
    但是减肥是多方面的因素作用。除了合理饮食,还要加强锻炼。
  • 第3楼:
    看什么南瓜吧。长得长长的就没问题了,属于低卡的南瓜,吃着如果感觉水分很大就对了,如果很面那种的估计就是西洋南瓜了,西洋的淀粉大,好吃热量也高。。减肥还需多运动,
  • 第4楼:
    南瓜红薯都属于碱性食物,米饭和肉类都属于酸性食物,所以吃南瓜可以协调身体酸碱平衡。并且南瓜中含有丰富维生素和膳食纤维,轻易智慧又饱腹感。加之南瓜如水果一样,糖份不易直接转变为脂肪,糖尿病人都可以食用,所以说吃南瓜有减肥的作用是有一定道理的。
    ??但是减肥是多方面的因素作用。除了合理饮食,还要加强锻炼。
  • 第5楼:
    南瓜,又称番瓜,主要成分是水和少量淀粉质,富含维他命A和B,具有抗氧化的作用。

    作用:食用南瓜,可以帮助消化吸收,且南瓜中含有的不饱和脂肪酸,可以通便利尿,对减肥很有帮助。

    食用方法:可以代替主食,也可作为两餐中的点心,食用后会有饱腹感,所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。

    烹调方法:可以煮或蒸(当然日本MM没有咱们会做菜喽),咱们还可以煮南瓜红豆汤什么的,补血又养颜
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