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吃什么食物能减肚子


  • 第1楼:
      腹部肥胖,很大一部分原因在于肠道。如果肠道消化功能不强,自然就会堆积脂肪。以下4大瘦腹食物,就能解决肠道的问题。
      减肚子食物一、猕猴桃
      猕猴桃所含加元素,能帮助肠道排出多余的水分,再加上猕猴桃也含有丰富的维他命,能快速促进肠道消化,避免脂肪生成。
      减肚子食物二、柠檬
      柠檬说韩的柠檬酸,能促进人体快速消耗热量,避免其转化为脂肪,再加上,它也是促进肠道代谢的好帮手,同样能起到减肚子的绝佳效果。
      减肚子食物三、香蕉
      也许很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的,而香蕉正是治疗便秘的最佳良药。不仅如此,香蕉的热量也很低,能将糖分转化为体力,避免形成过多脂肪。
      减肚子食物四、西红柿
      西红柿含有独特的茄红素,能快速促进肠道消化,让沉积很久的废物快速排出。而西红柿的热量也很低,当零食或者做成菜肴都是很好的选择。
  • 第2楼:
    瘦肚子的,要见效
  • 第3楼:
    首先要不管吃什么都的控制食量:吃什么能叫肚子变小,吃法是饭前一小时进食苹果.睡前不要吃.还有多做运动吃完饭后一小时别忘散散布,芹菜,韭菜,动物油和动物脑子等,我经常拿它当主食.日本人还誉地瓜为长寿食品呢.高胆固醇的有蛋黄.地瓜,玉米,白菜,都是粗纤维食品.你可以以地瓜和玉米作为主食,地瓜不会使你发胖,吃了不会胖(避开鱼皮和鱼腹多油处,吃法最好清蒸).水果以苹果为最佳,多吃粗纤维的食品不吃高胆固醇的食品.肉以猪肉脂肪含量最高,鸡肉脂肪含量少还有兔子肉脂肪含量少.建议你少吃肉多吃鱼,鱼含不饱和脂肪酸,动物肝脏,虾,带鱼? 吃什么能叫肚子变小? 问题咋就问这么没营养的问题呢
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