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健身的意义


  • 第1楼:
      1,可以控制体重的增长。长期坚持健身,运动时会出汗,消耗你的热量。运动量越多,出的汗也就越多,热量也就消耗的越多,你就越容易控制你的体重的增长。
      2,锻炼能让心脏和肺功能得到加强。经常健身可以帮助身体里的整个心血管系统心脏和血管的血液循环,让它们更有效的运转,这样心脏和肺就得到了加强,我们的身体也就更健康。
      3,定期健身锻炼可以促进更佳的睡眠。有很多人会睡不好甚至失眠,对白天的注意力就会有影响。你定期健身运动时,可以帮助你更快的入睡,而且还睡得更深更香。
  • 第2楼:
    有何作用
  • 第3楼:
    速度与优美同时体现到了极至,赋予人无限的启示与动力。它将力量与技巧,生命之美在于它时时刻刻都处于运动之中,恰好集中了这种美,而体育“生命在于运动”
  • 第4楼:
    让自己更强壮,更有自信心。
  • 第5楼:
    1.为自己的身体着想。
    2.释放自己的压力。
  • 第6楼:
    少进医院,少受罪
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