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寅时保健

寅时保健

现在的时辰是寅时,这个时候该如何保健呢?

寅时穴道口诀:肺经旺。寅时睡得熟,色红精气足

寅时气血流大东,耳根受伤出七孔,
七孔流血牙关闭,心惊肉跳命归阴;

未时对应的生理系统

手太阴肺经 寅时(3点至5点)—肺经旺。寅时睡得熟,色红精气足; “肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身。所以,人在清晨面色红润,精力充沛。寅时,有肺病者反映最为强烈,如剧咳或哮喘而醒。

健道口诀:寅时“虎啸声——肺经正当令”,由静变动初发始。

对应时段:凌晨03:00——05:00
器官职能:
■04∶00——此为“黎明前的黑暗”时刻,老年人最易发生意外。血压也处于一天中最低值,糖尿病病人易出现低血糖,心脑血管患者易发生心梗等。
■05∶00——人体的“阳气”开始逐渐升华,其精神状态也趋于饱满。

健道论道:此时段,为“由静变动初发始”,中老年人要养成“慢三拍”起身的习惯,即,一拍“醒一醒”(双手搓搓脸);二拍“坐一坐”(床边摇摇头);三拍“站一站”(起立伸伸腿)。

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