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午时保健

午时保健

都这个时候,还不睡觉吗?午时(正午时,即上午12时整)睡上3分钟,即可相当于睡了2个小时。
现在的时辰是午时,这个时候该如何保健呢?

午时穴道口诀:心经旺。午时一小憩,安神养精气

午时气血归两胁,白蛇进洞禁午刻,
若还午时手脉破,血是莲花医不得;

午时对应的生理系统

手少阴心经午时(11点至13点)—心经旺。午时一小憩,安神养精气; “心主神明,开窍于舌,其华在面。”心气推动血液运行,养神、养气、养筋。人在午时能睡片段,对于养心大有好处,中使下午至晚上精力充沛

健道口诀:午时“马烈阳——心经正当令”,天地气机子午觉。

对应时段:中午11∶00——下午13:00

器官职能:

■12∶00——此刻,为最佳的“子午觉”时间,不宜疲劳作战。

■13∶00——最好在这时间段内,休息半小时、或一小时为最佳。

健道论道:此时段,为“天地气机子午觉”的最佳时间,这是因为,恰逢“心经当班”时,紧张工作了一个上午后,适当地休整片刻,与周遍的同事、或朋友“聊聊天”,这不仅有利于“心脏部门”工作的休整,同时,这对下午的工作时段也是十分有益。

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