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亥时保健

亥时保健

现在的时辰是亥时,这个时候该如何保健呢?

亥时穴道口诀:三焦经旺。亥时百脉通,养身养娇容

亥时气血在边床,有伤之人面代黄,
跌打一步都难走,十二精中选妙方

亥时对应的生理系统

手少阳三焦经亥时(21点到23点)--三焦经旺。亥时百脉通,养身养娇容。 三焦是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠,百脉可得到最好的休养生息,对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点,即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉,可听音乐、看书、看电视、练瑜伽,但最好不要超过亥时睡觉。

健道口诀:亥时“猪拱槽——三焦经当令”,身心安息轮回保。
对应时段:深夜21∶00——23:00
器官职能:
■22∶00——人的呼吸开始减慢,体温也逐渐开始下降。此时,最适合梳洗了,最好在十点半泡完脚后就上床,能很快入睡。
■23∶00——人的阳气开始变的微弱,器官功能也开始下降,并开始逐渐进入深度睡眠状态,一天的疲劳也由此开始缓解。

健道论道:此时段,为“身心安息轮回保”的最佳时间,这是因为,由于“三焦经当班”,三焦,是连缀“五脏六腑”网膜状的区域,它是由“上焦、中焦、下焦”三个部分组成的。三焦必须保持畅通,一旦不通,则必生病。为此,健道主张:此刻身心需安息,让自身在休息中,得以新的“轮回”

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