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已时保健


现在的时辰是巳时,这个时候该如何保健呢?

巳时穴道口诀:脾经旺。已时脾经旺,造血身体壮

已时气血在咽间,标手打得食会翻,
手重妙药都难治,手轻妙药回生丹;

都这个时候,还在睡觉吗?巳时是一天精力最为旺盛的时候,通常的学习效率是最高的。

巳时对应的生理系统 :

足太阴脾经已时(9点至11点)—脾经旺。已时脾经旺,造血身体状; “脾主运化,脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇。”脾的功能好,消化吸收好,血液质量好,所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足,唇暗、唇紫标志寒入脾经。

健道口诀:巳时“蛇穴出——脾经正当令”,脾胃运化最旺时。

对应时段:上午09∶00——11:00

器官职能:

■10∶00——人体开始进入一天中第一个“黄金时段”期,其工作效率也是最高的时段。

■11∶00——人体的心脏开始充分发挥其功能,精力充沛,不会感到疲劳。

健道论道:此时段,为“脾胃运化最旺时”的最佳时间,这是因为,随着胃功能的启动,也顺势便带动了“脾脏部门”的配套运化,所以,健道主张“上班族”要学会适时抓住“黄金时段”,去充分发挥自己的潜在能力。

巳时养生要决:喝水!脾是后天之本.


相关知识:

补脾食材:薏米,红豆,山药粥.

                       

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