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如何让准妈妈们生一个健康的宝宝

时间:2016-06-27 点击次数:318
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导读:如何让准妈妈们生一个健康的宝宝

在我们的生活中,准妈妈数量在逐渐增多,如何能生一个健健康康的宝宝已经成了每位准妈妈关心的事情了。

基本上每五位孕妇中,就有一例贫血的症状,这已经是见怪不怪的事情了。众所周知,铁是造血最重要的“零件”,缺少了这个重要的零件,我们体内的造血功能就会迟钝。有人就会心存疑惑,以前没怀孕的时候没事,怀孕了就开始贫血。其实很简单,在怀孕后,体内的血液量会大幅增加。所以,孕妇需要吸收更多的铁来造血,对铁元素的需求量就随之增加,而且很少有女性在怀孕前,身体里保持充足的铁元素。这也大大提高了孕妇贫血的概率。

孕妇贫血对胎儿的影响

孕妇贫血,她自身的血液携氧能力就会降低,使胎盘缺氧,导致胎盘发生变化,这种情况会让婴儿窒息,还可引起早产。由于缺铁后的血、氧供应不足,胎儿生长发育会受到影响,孩子出生后免疫力也会低下,出现贫血现象的概率也会增加。

孕妇补血攻略

1.怀孕中期以后,医生通常会建议服一些补血制剂来补铁补血。比如贝蜜儿乳清乳铁蛋白粉(孕妇乳母配方),以乳清蛋白粉加乳铁蛋白为主要成分,可以有效地提高铁的吸收利用,有效的干预孕妇贫血,提高免疫力,增加胎儿的抵抗力。同时,由于乳铁蛋白的摄入,还可以明显缓解铁对肠道的刺激。

2.改善饮食。动物的肝脏、肉类等食物都含有丰富的铁物质,而这些也很利于孕妇们的吸收。新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸,它虽然不像铁那样对贫血有很大的影响,但它能参与红血球的生成,算是辅助造血,所以缺少叶酸,也会造成细胞贫血。因此肉类和新鲜的蔬菜是孕妇们必须要吃的。就算不贫血,也能起到预防贫血的作用。


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