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鲫鱼汤-孕后期准妈妈食谱

时间:2016-06-27 点击次数:256
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导读:鲫鱼汤-孕后期准妈妈食谱

鲫鱼能利水消肿、益气健脾、解毒。准妈妈如果有脾胃虚弱、少食乏力、水肿和小便不利等孕期反应,可常食卿鱼汤来防治以上症状。

鲫鱼汤

材料:活鲫鱼200克、丝瓜100克

调料:姜片、葱段各1小勺,料酒、盐、鸡精各适量

做法:

1.将活鲫鱼宰杀后去除鳞和内脏,洗净,用料酒和盐腌一会儿;丝瓜洗净,切成滚刀块。

2.将鲫鱼放入锅中略煎两面,加清水、姜片和葱段用大火煮开,放入丝瓜转小火炖30分钟即可。

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