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产妇坐月子期间应该注意的事

时间:2016-06-27 点击次数:173
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导读:产妇坐月子期间应该注意的事

坐月子要多吃新鲜蔬果  因为维生素C具有止血和促进伤口愈合的作用,而蔬菜纤维利于通便。吃的水果种类一般无禁忌,苹果、草莓、葡萄、龙眼、香蕉等都可以。但要避免吃直接从冰箱里取出来的生冷水果,也不要贪吃西瓜等凉性水果。

“坐月子不能洗澡洗头”是错的  由于新妈妈汗腺发达,一般产后比较容易出汗,洗浴可达到灭菌和避免感染的效果。但要注意的是,由于产后抵抗力差,洗头的次数可比平时少些。

产妇洗浴可以用百沸水  产妇洗浴可以用百沸水(水煮开后再滚三分钟左右),放凉至40℃左右,然后加一杯药用酒精,再用毛巾沾湿将全身擦拭干净,头发也是如此,利用酒精的消毒、挥发效果,将油垢去除。为防受凉,洗头后记得用干毛巾或风筒热风吹干。而容易头痛和头风重的妈妈,可用姜皮煮水洗头。如果条件限制不能每天洗澡,至少要坚持每天用温开水或1:5000的高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫和内衣裤,洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道。

“产妇不可多刷牙”也是错误的  由于在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物,这些食物大多细软,容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙,就会使这些食物的残渣留在牙缝中,在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙,形成龋齿或牙周病,并引起口臭、口腔溃疡等。建议产妇每天刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃完东西,立即用温开水漱口。

做月子对女性未来身体影响很大,良好的生活习惯才能保证健康的身体!

 

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